Что необходимо кушать, чтобы повысить в своем организме уровень эстрадиола?
08.12.2018/Галина
Подскажите, пожалуйста, что необходимо кушать, чтобы повысить в своем организме уровень эстрадиола?
Ншанян Сона Юрьевна
Ведущий врач репродуктолог, акушер-гинеколог, к.м.н.
Опыт работы 25 лет
Ответ для Галина
Если есть необходимость повысить уровень эстрадиола с помощью продуктов питания, то необходимо обратиться за помощью к фитотерапии. Натуральный гормон есть во многих растениях и травах. Прежде всего, это: мята, арника, ромашка, липа, хмель, солодка, женьшень, боровая матка, пастушья сумка, шалфей, красная щётка, полынь. Из их разных частей (хоть цветки и листья, а хоть корень) можно делать настойку или заваривать чай. Также, богаты эстрадиолом многие продукты питания. Жирное мясо, кисломолочные и морские продукты. Важную роль в обеспечении организма эстрогенами играют курага, зелёный горох, фасоль, кофе. Фрукты и свежие овощи, спаржа, пшеница и овес, семена льна, чечевица, соя, чеснок, имбирь являются не менее важными для рациона в данной ситуации. Продукты и растения, богатые фитоэстрогенами, способны восполнить недостаток эстрадиола в организме только в результате постоянного и длительного их употребления.